Effektene av Wim Hof Metoden er store både på kort og på lang sikt.
Det er gjort grundige vitenskapelige studier på WimHofMetoden, som viser at metoden gir oss tilgang til å balansere/endre immunforsvaret og det autonome nervesystemet.
Du vil umiddelbart føle deg mer energisk, sterkere og i bedre humør. Du blir mer fokusert og fysisk sterkere.
På lengere sikt vil også immunforsvaret bli mer balansert, dine sportsprestasjoner forbedres og du vil øke din konsentrasjonsevne. Du vil også få redusert stressnivå, oppnå bedre søvn, bedre fordøyelse og raskere restitusjon. I tillegg vil du regulere temperaturen i kroppen din bedre og få bedre kuldetoleranse.
Vi blir sterkere, friskere og gladere!
Wim Hof Metoden bygger på tre pilarer:
Pusteteknikk
Den første pilaren i Wim Hof-metoden er pusteteknikk. Vi puster alltid, men vi er stort sett uvitende om det enorme potensialet som ligger i pusten. Økt oksygennivå har en rekke fordeler, og den spesialiserte pusteteknikken til Wim Hof Metoden gir mer energi, redusert stressnivå og en forsterket immunrespons som raskt håndterer patogener.
Kuldeeksponering
Kulden har blitt min varme venn og er en av de tre pilarene i Wim Hof Metoden. Riktig eksponering for kulde starter en rekke helsemessige fordeler, inkludert oppbygging av brunt fettvev og resulterende fettap, redusert betennelse som fremmer et mer balansert immunsystem og hormonivåer, forbedret søvnkvalitet og produksjon av endorfiner – følelsen av gode kjemikalier i hjernen som naturlig bedrer humøret ditt.
Commitment – Mindset og Holdningsendring
Den tredje pilaren i Wim Hof Metoden er grunnlaget for de to andre. Både kuldeeksponering og bevisst pustetrening krever tålmodighet og dedikasjon for å mestre det fullt ut. Med fokus og besluttsomhet er du klar til å utforske og etter hvert mestre din egen kropp og sinn.
Vi holder bedriftsinterne og åpne kurs i metoden.
Ta kontakt for mer info og bruk gjerne noen minutter her:
Welcome to the Official Wim Hof Method Website
Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof – YouTube
BECOMING SUPERHUMAN WITH ICE MAN – Wim Hof – YouTube
